こんにちは、樹里です。
この時期になると毎年、私は食欲が何と無くなくなりバテたりします。そのわりには、毎年太る一方だったりして。嫌になりますね。この際ダイエットもしようと思いました。夏ですから⭐︎。
それで栄養をとりながらダイエットしないと。あんまりキツいことも出来ないですし、なかなか遅い帰宅で台所にも立てないです。あ〜、お休みの日に常備菜で作っておけば。今は色々YouTubeを見たりしながら作れますから便利です。私も作ってみました。ついでにキンパ（韓国の海苔巻き）も作ってみました。本当にダイエットする気、あるんでしょうか〜。そしたら糖質オフのおにぎらずも上がって来て、やっぱりダイエットだ〜と、キンパをパクつきながら思いました。
●ダイエットに挑戦です。タンパク質を取り入れながら、少しずつ糖質を減らしてみることにしました。お肉とお魚も食べます。
●免疫力は下げないように気をつけながら。体も冷やしてはいけませんね。【新生姜の佃煮、野菜じゅジュース、ヨーグルト、黒ニンニク‥等】
●そして胃腸の調子を整えながら。【黒ごま小豆ご飯】旬のモノを取り入れて。
●夏野菜が安いです♪‥‥キュウリ〜♪自家製、キュウリのきゅうちゃん。新生姜と塩昆布で簡単です。
〜ピーマン、ナス、トマト、‥スイカも最高‼︎。〜
今度作る時は、具沢山に ご飯を薄くして
友達にお裾分け キンパ
夏野菜を焼いたり茹でたり パクチー大好きでトマトと
これから来る暑い夏を乗り越えて行きましょう。ゆる〜いダイエット、ゆっくりやってみます。
